30.12.2025
Opi kiitollisuuden harjoittaminen, sen tieteelliset hyödyt ja kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen hyvinvoinnin lisäämiseksi vaikeinakin hetkinä.
16.12.2025
Pysähdy, hengitä ja havainnoi. Tietoinen läsnäolo on paras työkalu joulun sosiaalisten paineiden keskellä.
9.12.2025
Vertaile uudenvuodenlupauksia arvopohjaisiin tavoitteisiin. Opi tunnistamaan arvosi ja luomaan kestävä, vaativuudesta vapaa suunta elämällesi.
2.12.2025
Opi tunnistamaan vuoden haasteista nousevat oivallukset ja tutut toimintamallit tietoisen läsnäolon avulla, jotta luot paremman tulevaisuuden.
25.11.2025
Tunteiden peilaaminen parisuhteessa: Näin opit tulemaan paremmin kuulluksi ja ymmärretyksi
Miten tulla paremmin kuulluksi parisuhteessa? Opi tunteiden peilaaminen ja omien tunnetarpeiden selkeä viestiminen. Vinkkejä aktiiviseen kuunteluun.
18.11.2025
Oletko jatkuva uhrautuja ihmissuhteissa? Tunnista uhrautuvuuden tunnelukko (skeema) ja opi erottamaan terve auttaminen pakonomaisesta uhrautumisesta.
11.11.2025
Uskallatko sanoa “ei”? Terveiden rajojen asettaminen on taito, joka vapauttaa syyllisyydestä
Uskallatko sanoa "ei"? Opi asettamaan terveet rajat tuntematta syyllisyyttä. Artikkelissa käytännön vinkkejä, miksi rajat ovat ovi terveempään vuorovaikutukseen.
4.11.2025
Miksi miellytät muita ja alistut, vaikka et haluaisi? Tunnista alistuvuuden tunnelukko (skeema) ja opi ymmärtämään sen juurisyyt ja vaikutukset.
28.10.2025
Milloin ja miten hakea terapiaan? Lokakuun yhteenvetoartikkeli kertoo, mitä terapiassa tapahtuu ja antaa vinkit oikean avun löytämiseen Posiolla tai etänä.