18.11.2025
Oletko jatkuva uhrautuja ihmissuhteissa? Tunnista uhrautuvuuden tunnelukko (skeema) ja opi erottamaan terve auttaminen pakonomaisesta uhrautumisesta.
16.9.2025
Tuntuuko, että sinun pitäisi jaksaa paremmin? Tunnista vaativuuden tunnelukko ja sen yhteys uupumukseen. Opi keinoja kohtuuttomista odotuksista irti päästämiseen.
26.8.2025
Syksyn alkaessa uupumuksen riski kasvaa. Lue konkreettiset vinkit, joilla voit ennaltaehkäistä työ- ja opiskeluuupumusta ja ylläpitää jaksamistasi.
19.8.2025
Sopiiko kognitiivinen lyhytterapia sinulle? Lue, miten saat konkreettisia työkaluja stressin, ahdistuksen ja uupumuksen hoitoon. Ei pelkkää puhetta.
5.8.2025
Kamppailetko perfektionismin kanssa? Lue miksi "riittävän hyvä" on parempi tavoite kuin täydellisyys ja antaa vinkkejä armollisempaan suorittamiseen.
24.7.2025
Lopeta asioiden siirtäminen! Lue, miksi vitkastelet ja kärsit prokrastinaatiosta. Helpot ja tehokkaat vinkit, joilla murrat kierteen ja saat hommat tehtyä.