2.12.2025
Opi tunnistamaan vuoden haasteista nousevat oivallukset ja tutut toimintamallit tietoisen läsnäolon avulla, jotta luot paremman tulevaisuuden.
25.11.2025
Tunteiden peilaaminen parisuhteessa: Näin opit tulemaan paremmin kuulluksi ja ymmärretyksi
Miten tulla paremmin kuulluksi parisuhteessa? Opi tunteiden peilaaminen ja omien tunnetarpeiden selkeä viestiminen. Vinkkejä aktiiviseen kuunteluun.
18.11.2025
Oletko jatkuva uhrautuja ihmissuhteissa? Tunnista uhrautuvuuden tunnelukko (skeema) ja opi erottamaan terve auttaminen pakonomaisesta uhrautumisesta.
11.11.2025
Uskallatko sanoa “ei”? Terveiden rajojen asettaminen on taito, joka vapauttaa syyllisyydestä
Uskallatko sanoa "ei"? Opi asettamaan terveet rajat tuntematta syyllisyyttä. Artikkelissa käytännön vinkkejä, miksi rajat ovat ovi terveempään vuorovaikutukseen.
4.11.2025
Miksi miellytät muita ja alistut, vaikka et haluaisi? Tunnista alistuvuuden tunnelukko (skeema) ja opi ymmärtämään sen juurisyyt ja vaikutukset.
21.10.2025
Pelkäätkö jatkuvasti tulevasi hylätyksi? Tämä artikkeli käsittelee hylkäämisen tunnelukkoa ja sen vaikutusta ihmissuhteisiin.
14.10.2025
Miten rauhoittaa ahdistuksen fyysisiä oireita? Tämä artikkeli kertoo helppoja mindfulness- ja hengitysharjoituksia hermoston tasapainottamiseen.
7.10.2025
Tunnetko itsesi ulkopuoliseksi? Lokakuun teema-artikkeli käsittelee yksinäisyyden tunnelukkoa ja antaa keinoja aitojen ihmissuhteiden luomiseen.
2.10.2025
Lokakuun pimetessä mieli herkistyy. Tässä artikkelissa opit tunnistamaan katastrofiajattelun ja sen taustalla olevat tunnelukot KKT-keinojen avulla.