Tervetuloa – Olen täällä sinua varten
Terapiassa on kyse ennen kaikkea luottamuksellisesta ja turvallisesta yhteistyöstä. Siksi haluan kertoa hieman itsestäni ja tavastani työskennellä, jotta voit rauhassa pohtia, olisinko minä oikea kumppani sinun matkallesi.
Olen Jukka Määttä, kognitiivisen lyhytterapian opiskelija ja pian valmistuva terapeutti täältä Koillismaalta, Posiolta.
Tehtäväni ei ole antaa sinulle valmiita vastauksia, vaan auttaa sinua löytämään ne itse – tarjoamalla tukea, uusia näkökulmia ja tutkittuja, tehokkaita työkaluja.
Filosofiani terapeuttina: Ymmärrys on pysyvän muutoksen alku
Omakohtaisen kokemukseni kautta olen löytänyt kognitiivisen terapian tarjoamat käytännönläheiset työkalut ja oivallukset, jotka auttavat selviytymään vaikeistakin tilanteista ja vahvistamaan omaa jaksamista.
Lisäksi minua on aina kiehtonut kysymys: miksi teemme niin kuin teemme, vaikka se ei selvästikään tee meitä onnellisiksi?
Uskon vakaasti, että meissä kaikissa on potentiaali parempaan oloon. Joskus elämän varrella opitut toimintatavat tai kipeät kokemukset kuitenkin estävät meitä näkemästä omia voimavarojamme.
Terapian tavoitteena on mielestäni raivata näitä esteitä tieltä, jotta voit elää tasapainoisempaa ja omannäköistäsi elämää.
Miten työskentelen kanssasi?
Vastaanotollani olet aina oman elämäsi paras asiantuntija. Minun roolini on kulkea rinnallasi, kuunnella aktiivisesti ja tarjota osaamiseni käyttöösi. Työskentelyotteeni on:
-
Yhteistyökeskeinen: Asetamme tavoitteet yhdessä ja etenemme sinun tahtiisi.
-
Empaattinen ja hyväksyvä: Luon turvallisen tilan, jossa voit käsitellä vaikeitakin asioita ilman tuomitsemista.
-
Aktiivinen ja tavoitteellinen: Emme ainoastaan keskustele, vaan teemme aktiivisesti töitä muutoksen eteen konkreettisten harjoitusten ja oivallusten kautta.
-
Kokonaisvaltainen: Autan sinua näkemään yhteyksiä ajatustesi, tunteidesi, kehosi tuntemusten ja toimintasi välillä.
Koulutus:
- Kognitiiviset menetelmät ja lyhytterapian pätevyys, ICT-instituutti, 2024 - 2026 (kesken)
- Pakko-oireiden ja -toimintojen integroitu terapia, ICT-instituutti, 2025
- Taitava tunnemieli -ohjaajakoulutus, ICT-instituutti, 2024
Jos koet, että lähestymistapani ja arvoni resonoivat sinussa, olet lämpimästi tervetullut keskustelemaan tilanteestasi tarkemmin.
Lisätietoa ja yhteystiedot löydät Ajanvaraus-sivulta.