30.12.2025
Opi kiitollisuuden harjoittaminen, sen tieteelliset hyödyt ja kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen hyvinvoinnin lisäämiseksi vaikeinakin hetkinä.
21.10.2025
Pelkäätkö jatkuvasti tulevasi hylätyksi? Tämä artikkeli käsittelee hylkäämisen tunnelukkoa ja sen vaikutusta ihmissuhteisiin.
14.10.2025
Miten rauhoittaa ahdistuksen fyysisiä oireita? Tämä artikkeli kertoo helppoja mindfulness- ja hengitysharjoituksia hermoston tasapainottamiseen.
7.10.2025
Tunnetko itsesi ulkopuoliseksi? Lokakuun teema-artikkeli käsittelee yksinäisyyden tunnelukkoa ja antaa keinoja aitojen ihmissuhteiden luomiseen.
2.10.2025
Lokakuun pimetessä mieli herkistyy. Tässä artikkelissa opit tunnistamaan katastrofiajattelun ja sen taustalla olevat tunnelukot KKT-keinojen avulla.
23.9.2025
Kärsitkö epäonnistumisen pelosta ja riittämättömyyden tunteesta? Opi, miten virheiden hyväksyminen vapauttaa energiaa ja auttaa sinua voittamaan pelkosi.
30.7.2025
Lomat alkavat olla pikkuhiljaa ohi ja on aika palata töihin. Lue positiiviset vinkit, kuinka teet loman jälkeisestä arjesta energisen, motivoivan ja innostavan alun syksyyn.
16.7.2025
Opi, miten ylläpidät kesän aikana ladatun mielen syksyyn kognitiiviseen terapiaan perustuvilla mielen hyvinvoinnin taidoilla. Rakenna resilienssiä ja hallitse arjen haasteita.
9.7.2025
Rakenna oma mielen virkistyssuunnitelma kesäksi kognitiiviseen terapiaan perustuvilla taidoilla. Opi asettamaan tavoitteita, hallitsemaan aikaa ja kehittämään kestävää hyvää oloa.