30.7.2025
Lomat alkavat olla pikkuhiljaa ohi ja on aika palata töihin. Lue positiiviset vinkit, kuinka teet loman jälkeisestä arjesta energisen, motivoivan ja innostavan alun syksyyn.
16.7.2025
Opi, miten ylläpidät kesän aikana ladatun mielen syksyyn kognitiiviseen terapiaan perustuvilla mielen hyvinvoinnin taidoilla. Rakenna resilienssiä ja hallitse arjen haasteita.
9.7.2025
Rakenna oma mielen virkistyssuunnitelma kesäksi kognitiiviseen terapiaan perustuvilla taidoilla. Opi asettamaan tavoitteita, hallitsemaan aikaa ja kehittämään kestävää hyvää oloa.
25.6.2025
Opi tunnistamaan kesästressin merkit ja hallitsemaan niitä mielen hyvinvoinnin taidoilla. Lataa akkujasi ja nauti kesästä stressittömämmin.
18.6.2025
Opi, miksi kesä on täydellinen aika panostaa mielen hyvinvointiin. Tutustu tutkittuun kognitiiviseen terapiaan perustuviin taitoihin, jotka auttavat sinua lataamaan akkujasi ja nauttimaan kesästä täysillä.
11.6.2025
Vertaillaan kognitiivisen lyhytterapian ja perinteisen pitkän terapian eroja ja mietitään kumpi voi sopia paremmin juuri sinun tarpeisiisi. Löydä nopea ja konkreettinen apu mielen hyvinvointiin.
6.6.2025
Hallitse lomastressiä kuten ammattilainen! Lue, miten ajatuksesi vaikuttavat tunteisiisi. Löydä avaimet oman mielen voiman hyödyntämiseen.
30.5.2025
Ymmärrä, mitä kognitiivinen lyhytterapia on ja miten se konkreettisesti auttaa muuttamaan haitallisia ajatusmalleja. Tutustu terapian perusperiaatteisiin ja sen eroon perinteisistä terapiamuodoista, selkeästi ja helposti lähestyttävästi kuvattuna.