23.9.2025
Kärsitkö epäonnistumisen pelosta ja riittämättömyyden tunteesta? Opi, miten virheiden hyväksyminen vapauttaa energiaa ja auttaa sinua voittamaan pelkosi.
16.9.2025
Tuntuuko, että sinun pitäisi jaksaa paremmin? Tunnista vaativuuden tunnelukko ja sen yhteys uupumukseen. Opi keinoja kohtuuttomista odotuksista irti päästämiseen.
9.9.2025
Itsemyötätunto ei ole heikkoutta. Opi purkamaan itsekritiikkiä ja lisäämään hyvinvointia helppojen mindfulness-harjoitusten avulla.
2.9.2025
Miksi puhut itsellesi ankarasti? Opi tunnistamaan sisäinen kriitikkosi, jonka juuret ovat usein vaativuuden ja uhrautuvuuden tunnelukoissa.
9.7.2025
Rakenna oma mielen virkistyssuunnitelma kesäksi kognitiiviseen terapiaan perustuvilla taidoilla. Opi asettamaan tavoitteita, hallitsemaan aikaa ja kehittämään kestävää hyvää oloa.