16.9.2025
Tuntuuko, että sinun pitäisi jaksaa paremmin? Tunnista vaativuuden tunnelukko ja sen yhteys uupumukseen. Opi keinoja kohtuuttomista odotuksista irti päästämiseen.
26.8.2025
Syksyn alkaessa uupumuksen riski kasvaa. Lue konkreettiset vinkit, joilla voit ennaltaehkäistä työ- ja opiskeluuupumusta ja ylläpitää jaksamistasi.
16.7.2025
Opi, miten ylläpidät kesän aikana ladatun mielen syksyyn kognitiiviseen terapiaan perustuvilla mielen hyvinvoinnin taidoilla. Rakenna resilienssiä ja hallitse arjen haasteita.
25.6.2025
Opi tunnistamaan kesästressin merkit ja hallitsemaan niitä mielen hyvinvoinnin taidoilla. Lataa akkujasi ja nauti kesästä stressittömämmin.
18.6.2025
Opi, miksi kesä on täydellinen aika panostaa mielen hyvinvointiin. Tutustu tutkittuun kognitiiviseen terapiaan perustuviin taitoihin, jotka auttavat sinua lataamaan akkujasi ja nauttimaan kesästä täysillä.