30.12.2025
Opi kiitollisuuden harjoittaminen, sen tieteelliset hyödyt ja kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen hyvinvoinnin lisäämiseksi vaikeinakin hetkinä.
11.11.2025
Uskallatko sanoa “ei”? Terveiden rajojen asettaminen on taito, joka vapauttaa syyllisyydestä
Uskallatko sanoa "ei"? Opi asettamaan terveet rajat tuntematta syyllisyyttä. Artikkelissa käytännön vinkkejä, miksi rajat ovat ovi terveempään vuorovaikutukseen.
9.9.2025
Itsemyötätunto ei ole heikkoutta. Opi purkamaan itsekritiikkiä ja lisäämään hyvinvointia helppojen mindfulness-harjoitusten avulla.
26.8.2025
Syksyn alkaessa uupumuksen riski kasvaa. Lue konkreettiset vinkit, joilla voit ennaltaehkäistä työ- ja opiskeluuupumusta ja ylläpitää jaksamistasi.
5.8.2025
Kamppailetko perfektionismin kanssa? Lue miksi "riittävän hyvä" on parempi tavoite kuin täydellisyys ja antaa vinkkejä armollisempaan suorittamiseen.