21.10.2025
Pelkäätkö jatkuvasti tulevasi hylätyksi? Tämä artikkeli käsittelee hylkäämisen tunnelukkoa ja sen vaikutusta ihmissuhteisiin.
14.10.2025
Miten rauhoittaa ahdistuksen fyysisiä oireita? Tämä artikkeli kertoo helppoja mindfulness- ja hengitysharjoituksia hermoston tasapainottamiseen.
9.9.2025
Itsemyötätunto ei ole heikkoutta. Opi purkamaan itsekritiikkiä ja lisäämään hyvinvointia helppojen mindfulness-harjoitusten avulla.
14.8.2025
Opiskelija: hallitse sosiaalista jännitystä ja sen aiheuttamaa ahdistusta näillä keinoilla
Kärsitkö sosiaalisesta jännityksestä? Tämä artikkeli esittelee kognitiivisen terapian keinot tunnistaa ja haastaa haitallisia ajatuksia.
30.7.2025
Lomat alkavat olla pikkuhiljaa ohi ja on aika palata töihin. Lue positiiviset vinkit, kuinka teet loman jälkeisestä arjesta energisen, motivoivan ja innostavan alun syksyyn.
19.7.2025
Löydä, miten kolme yleistä ajattelutapaa – mustavalkoinen ajattelu, yliyleistäminen ja katastrofiajattelu – pitävät sinut stressin otteessa ja opi tehokkaat keinot niiden katkaisemiseen.
11.6.2025
Vertaillaan kognitiivisen lyhytterapian ja perinteisen pitkän terapian eroja ja mietitään kumpi voi sopia paremmin juuri sinun tarpeisiisi. Löydä nopea ja konkreettinen apu mielen hyvinvointiin.
30.5.2025
Ymmärrä, mitä kognitiivinen lyhytterapia on ja miten se konkreettisesti auttaa muuttamaan haitallisia ajatusmalleja. Tutustu terapian perusperiaatteisiin ja sen eroon perinteisistä terapiamuodoista, selkeästi ja helposti lähestyttävästi kuvattuna.