30.12.2025
Opi kiitollisuuden harjoittaminen, sen tieteelliset hyödyt ja kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen hyvinvoinnin lisäämiseksi vaikeinakin hetkinä.
16.12.2025
Pysähdy, hengitä ja havainnoi. Tietoinen läsnäolo on paras työkalu joulun sosiaalisten paineiden keskellä.
2.12.2025
Opi tunnistamaan vuoden haasteista nousevat oivallukset ja tutut toimintamallit tietoisen läsnäolon avulla, jotta luot paremman tulevaisuuden.
2.7.2025
Positiivinen ajattelu ja kiitollisuus buustaavat mielialaasi. Kognitiiviseen terapiaan perustuvat mielen hyvinvoinnin taidot auttavat sinua löytämään iloa ja lataamaan akkujasi arjessa.
25.6.2025
Opi tunnistamaan kesästressin merkit ja hallitsemaan niitä mielen hyvinvoinnin taidoilla. Lataa akkujasi ja nauti kesästä stressittömämmin.
18.6.2025
Opi, miksi kesä on täydellinen aika panostaa mielen hyvinvointiin. Tutustu tutkittuun kognitiiviseen terapiaan perustuviin taitoihin, jotka auttavat sinua lataamaan akkujasi ja nauttimaan kesästä täysillä.