28.10.2025
Milloin ja miten hakea terapiaan? Lokakuun yhteenvetoartikkeli kertoo, mitä terapiassa tapahtuu ja antaa vinkit oikean avun löytämiseen Posiolla tai etänä.
7.10.2025
Tunnetko itsesi ulkopuoliseksi? Lokakuun teema-artikkeli käsittelee yksinäisyyden tunnelukkoa ja antaa keinoja aitojen ihmissuhteiden luomiseen.
2.10.2025
Lokakuun pimetessä mieli herkistyy. Tässä artikkelissa opit tunnistamaan katastrofiajattelun ja sen taustalla olevat tunnelukot KKT-keinojen avulla.
23.9.2025
Kärsitkö epäonnistumisen pelosta ja riittämättömyyden tunteesta? Opi, miten virheiden hyväksyminen vapauttaa energiaa ja auttaa sinua voittamaan pelkosi.
16.9.2025
Tuntuuko, että sinun pitäisi jaksaa paremmin? Tunnista vaativuuden tunnelukko ja sen yhteys uupumukseen. Opi keinoja kohtuuttomista odotuksista irti päästämiseen.
19.8.2025
Sopiiko kognitiivinen lyhytterapia sinulle? Lue, miten saat konkreettisia työkaluja stressin, ahdistuksen ja uupumuksen hoitoon. Ei pelkkää puhetta.
14.8.2025
Opiskelija: hallitse sosiaalista jännitystä ja sen aiheuttamaa ahdistusta näillä keinoilla
Kärsitkö sosiaalisesta jännityksestä? Tämä artikkeli esittelee kognitiivisen terapian keinot tunnistaa ja haastaa haitallisia ajatuksia.
16.7.2025
Opi, miten ylläpidät kesän aikana ladatun mielen syksyyn kognitiiviseen terapiaan perustuvilla mielen hyvinvoinnin taidoilla. Rakenna resilienssiä ja hallitse arjen haasteita.
9.7.2025
Rakenna oma mielen virkistyssuunnitelma kesäksi kognitiiviseen terapiaan perustuvilla taidoilla. Opi asettamaan tavoitteita, hallitsemaan aikaa ja kehittämään kestävää hyvää oloa.