2.10.2025
Lokakuun pimetessä mieli herkistyy. Tässä artikkelissa opit tunnistamaan katastrofiajattelun ja sen taustalla olevat tunnelukot KKT-keinojen avulla.
14.8.2025
Opiskelija: hallitse sosiaalista jännitystä ja sen aiheuttamaa ahdistusta näillä keinoilla
Kärsitkö sosiaalisesta jännityksestä? Tämä artikkeli esittelee kognitiivisen terapian keinot tunnistaa ja haastaa haitallisia ajatuksia.
19.7.2025
Löydä, miten kolme yleistä ajattelutapaa – mustavalkoinen ajattelu, yliyleistäminen ja katastrofiajattelu – pitävät sinut stressin otteessa ja opi tehokkaat keinot niiden katkaisemiseen.