Kuuntelen, en kiirehdi.
Sinun kokemuksesi on lähtökohta. Myös keskeneräisille ajatuksille ja epävarmuudelle on tilaa.
Moikka, olen Jukka.
Miksi toimimme
Miksi toimimme
niin kuin
toimimme?
Olen Jukka Määttä, kognitiivis-integratiivinen lyhytterapeutti Posiolta. Tarjoan yksilöterapiaa ja pariterapiaa Posiolla sekä etänä. Voit rauhassa tutustua minuun ja pohtia, olisinko sinulle tai teille sopiva terapeutti.
Tutustutaan
Posiolta.Sinua varten.
MIKSI TEEN TÄTÄ TYÖTÄ
Ymmärrys voi
muuttaa suuntaa.
Omakohtaiset kokemukseni ovat johdattaneet minut kognitiivisen terapian käytännönläheisten työkalujen ja oivallusten äärelle. Ne ovat myös herättäneet kiinnostukseni siihen, miten elämän varrella opitut toimintatavat vaikuttavat meihin.
Terapeuttina haluan, että vaikeistakin asioista voi puhua avoimesti ja omilla sanoilla.
TÄTÄ VOIT ODOTTAA MINULTA.
Ollaan tässä
samalla puolella.
Yhdistän työskentelyssäni kognitiivisen käyttäytymisterapian, tietoisuustaitojen, skeematerapian sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä. Valitsemme työskentelytavat tilanteesi ja yhdessä sovittujen tavoitteiden mukaan.
Voimme esimerkiksi tutkia kuormittavia ajatuksia, harjoitella läsnäoloa tai pysähtyä toistuvien toimintatapojen ja niiden taustalla olevien tarpeiden äärelle. Samalla pohdimme, mikä on sinulle tärkeää ja millaiset pienet teot veisivät arkeasi siihen suuntaan.
Suuntaa etsitään yhdessä.
Asetamme tavoitteet yhdessä ja etenemme sinun tahtiisi. Sinä olet oman elämäsi asiantuntija.
Oivalluksille etsitään käyttöä.
Keskustelun rinnalle etsimme harjoituksia ja keinoja, joita voit kokeilla tapaamisten välillä.
KOULUTUS JA OSAAMINEN
Lämpöä.
Ja osaamista.
Olen valmistunut kognitiiviseksi lyhytterapeutiksi vuonna 2026. Tässä koulutukset, joihin työskentelyni pohjautuu.
2024–2026
Kognitiiviset menetelmät ja lyhytterapian pätevyys
ICT-instituutti
Pakko-oireiden ja -toimintojen integroitu terapia
ICT-instituutti
Taitava tunnemieli -ohjaajakoulutus
ICT-instituutti
PIENI VIESTI. HYVÄ ALKU.
Ei tarvitse osata
aloittaa hienosti.
Voit vaikka kirjoittaa: ”Hei Jukka, haluaisin jutella.”
Kerro myös, tuletko yksin vai kumppanisi kanssa.
Lähetä minulle viestijukka@terapeuttijukka.fi
Posion Tolvassa tai etänä (vain ajanvarauksella).