Tervetuloa – Olen täällä sinua varten
Terapiassa on kyse ennen kaikkea luottamuksellisesta ja turvallisesta yhteistyöstä. Siksi haluan kertoa hieman itsestäni ja tavastani työskennellä, jotta voit rauhassa pohtia, olisinko minä oikea kumppani sinun matkallesi.
Olen Jukka Määttä, kognitiivisen lyhytterapian opiskelija ja pian valmistuva terapeutti täältä Koillismaalta, Posiolta.
Tehtäväni ei ole antaa sinulle valmiita vastauksia, vaan auttaa sinua löytämään ne itse – tarjoamalla tukea, uusia näkökulmia ja tutkittuja, tehokkaita työkaluja.
Filosofiani terapeuttina: Ymmärrys on pysyvän muutoksen alku
Omakohtaisen kokemukseni kautta olen löytänyt kognitiivisen terapian tarjoamat käytännönläheiset työkalut ja oivallukset, jotka auttavat selviytymään vaikeistakin tilanteista ja vahvistamaan omaa jaksamista.
Lisäksi minua on aina kiehtonut kysymys: miksi teemme niin kuin teemme, vaikka se ei selvästikään tee meitä onnellisiksi?
Uskon vakaasti, että meissä kaikissa on potentiaali parempaan oloon. Joskus elämän varrella opitut toimintatavat tai kipeät kokemukset kuitenkin estävät meitä näkemästä omia voimavarojamme.
Terapian tavoitteena on mielestäni raivata näitä esteitä tieltä, jotta voit elää tasapainoisempaa ja omannäköistäsi elämää.
Miten työskentelen kanssasi?
Vastaanotollani olet aina oman elämäsi paras asiantuntija. Minun roolini on kulkea rinnallasi, kuunnella aktiivisesti ja tarjota osaamiseni käyttöösi. Työskentelyotteeni on:
-
Yhteistyökeskeinen: Asetamme tavoitteet yhdessä ja etenemme sinun tahtiisi.
-
Empaattinen ja hyväksyvä: Luon turvallisen tilan, jossa voit käsitellä vaikeitakin asioita ilman tuomitsemista.
-
Aktiivinen ja tavoitteellinen: Emme ainoastaan keskustele, vaan teemme aktiivisesti töitä muutoksen eteen konkreettisten harjoitusten ja oivallusten kautta.
-
Kokonaisvaltainen: Autan sinua näkemään yhteyksiä ajatustesi, tunteidesi, kehosi tuntemusten ja toimintasi välillä.
Koulutus:
- Kognitiiviset menetelmät ja lyhytterapian pätevyys, ICT-instituutti, 2024 - 2026 (kesken)
- Pakko-oireiden ja -toimintojen integroitu terapia, ICT-instituutti, 2025
- Taitava tunnemieli -ohjaajakoulutus, ICT-instituutti, 2024
Jos koet, että lähestymistapani ja arvoni resonoivat sinussa, olet lämpimästi tervetullut keskustelemaan tilanteestasi tarkemmin.
Paras tapa selvittää, olemmeko sopiva työpari, on tutustua. Siksi tarjoan maksuttoman 15 minuutin etätapaamisajan, jonka aikana voit kysyä mieltäsi askarruttavia kysymyksiä.
Lue lisää Ajanvaraus-sivulta.
Olen empaattinen ja kuunteleva terapeutti, ja tavoitteenani on auttaa ihmisiä voimaan paremmin. Uskon, että jokaisella on mahdollisuus muutokseen, ja haluan olla tukemassa sinua matkallasi.
Uusi asiakas
Maksuton 15 minuutin tapaaminen puhelimitse tai videotapaamisena on paras tapa aloittaa, jos haluat ensin keskustella tilanteestasi ilman sitoumuksia.
Varaa aika etäterapiaan
Jos olet jo asiakas tai olet täysin varma, että haluat aloittaa työskentelyn, voit varata 60 minuutin etäterapia-ajan suoraan alla olevasta kalenterista.
Puh. 040 657 5086
Email: jukka@terapeuttijukka.fi
Jos olet kiinnostunut lähitapaamisista, suosittelen varaamaan ensin maksuttoman tutustumisajan yllä olevasta linkistä. Voimme keskustelun aikana sopia joustavasti myös lähitapaamisista.